10 Makanan Untuk Melawan Kista Ovarium

Makanan Sehat Untuk Melawan Kista

Penyakit Kista Ovarium telah menjadi masalah kesehatan yang umum dikalangan wanita yang umumnya terjadi pada wanita yang telah menginjak usia 25 tahun.

Tetapi pada saat ini, wanita yang baru menginjak usia 20 tahunan kerap menderita kista ovarium. Diet tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kurang gizi dan kebiasaan buruk seperti merokok atau minum minuman beralkohol telah mempengaruhi fungsi normal dari sistem reproduksi.

10 Makanan Untuk Melawan Kista Ovarium

Ketidakseimbangan hormon seksi merupakan salah satu penyebab utama kista ovarium. Hal ini dapat mempengaruhi siklus menstruasi normal dan mengarah pada pembentukan kista kecil di ovarium yang mempengaruhi fungsi normal dari sistem reproduksi yang membuat wanita sulit hamil. Tapi tenang saja, kondisi ini dapat diatasi dengan cara menyeimbangkan kadar hormon. Untuk itu pada remaja disarankan untuk lebih sering melakukan kegiatan fisik dan makan makanan sehat. Berikut adalah Makanan Yang Ampuh Melawan Kista Ovarium :

1. Salmon

Ikan jenis ini kaya akan asam lemak omega 3 dan rendah indeks glikemik. Salmon tidak hanya baik untuk jantung, tetapijuga dapat meningkatkan kadar hormon androgen pada wanita dengan kista ovarium.

2. Selada

Sayuran hijau ini sangat sehat dan bergizi. Resistensi insulin adalah salah satu penyebab umum dari kista ovarium.

3. Kayu Manis

Selain memerangi kista ovarium, rempah-rempah aromatik ini juga dapat menurunkan tingkat insulin dalam tubuh dan mengobati obesitas.

4. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin dan rendah kalori serta indeks glikemik, selain memiliki sifat anti kanker, brokolo juga sehat dikonsumsi selama diet.

5. Tomat

Tomat rendah indek glisemik dan kaya likopen. Tomat adalah makanan anti penuaan dan penurun berat badan yang bisa menangkal kista ovarium.

6. Telur

Telur dianggap sebagai makanan super untuk wanita. Makan telur rebus tanpa kuning telur, kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang berbahaya bagi jantung.

7. Susu

Kalsium dibutuhkan oleh wanita yang menderita kista ovarium. Susu dapat membantu dalam pematangan sel telur, pembangunan folikel di ovarium dan memperkuat tulang.

8. Yogurt

Yogurt adalah produk susu yang tidak hanya kaya kalsium, tetapi juga dapat melindungi para wanita dari infeksi seperti ISK.

9. Bayam

Bayam sangat rendah kalori dan bergizi. Wanita dengan kista ovarium harus sering mengkonsumsi makanan berkalori rendah untuk menginduksi ovulasi dan menghindari infertilitas karena obesitas.

10. Kacang-kacangan

Almond dan hazelnut sangat baik untuk jantung. Jenis kacang-kacangan ini juga dapat mengontrol resistensi insulin.

Bagi anda yang terlanjur menderita kista ovarium, kami rekomendasikan QnC Jelly Gamat sebagai solusi Pengobatan Kista Ovarium Secara Alami.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *